Песочные ванны (псаммотерапия)

Купание и загар отнюдь не исчерпывают всех лечебных факторов, причем не каких-то избирательных к определенным заболеваниям, а таких, что не будут лишними для любого человека.

Песочные ванны - старинное лечебное средство для больных и развлечение для здоровых. Лучшее время "уходить в пески" - 10-12 часов утра, когда песок прогревается до 40-50°С. Он обладает теплоустойчивостью, гигроскопичностью (способностью поглощать влагу), умеренной контрастностью песчинок и находящегося между ними воздуха. Благодаря этому песок равномерно и достаточно долго отдает свое тепло, усиливая потоотделение, стимулируя окислительные процессы в организме и способствуя улучшению работы почек. Песок текуч и поэтому давит на тело со всех сторон, раздражая нервные окончания кожи своей температурой, неровными краями песчинок и солями, примешанными к ним, - это оказывает благотворное действие на кровеносные и лимфатические сосуды кожи. При быстром выделении пота образуется прилегающий к телу слой влажного песка, достаточный для того, чтобы защитить от перегрева, но все-таки хорошо проводящий нужное тепло.

Медицина доказала давно, что песочные ванны оказывают целебное воздействие на организм как в целом, так и при лечении таких болезней (детских), как рахит, экссудативный диатез, аллергических заболеваний.

Тем, кто жаждет обрести стройность и изящность фигуры; потеря веса за один сеанс песочных ванн доходит до 500-600 г (при t до 50°С).

НО! Песочные ванны при туберкулезе строго противопоказаны.

Хождение босиком по песку, гравию, гальке и даже щебню может по эффективности спорить со знаменитым точечным массажем шиатсу. На нижней поверхности стоп находятся особые чувствительные точки, связанные нервными волокнами с важнейшими внутренними органами - сердцем, печенью, почками и т. д. Найти и правильно промассажировать эти точки может только специалист высокого класса, а вот камешек или песчинка легко и быстро нащупают любую точку и вызовут через нее благотворную реакцию в организме.

Ходите и бегайте по пляжу босиком - по раскаленным голышам, по мокрому песку в зоне прибоя, начинайте с мягкого щадящего покрытия, а потом переходите на крупную гальку, на которой стопа "мнется", проваливается, растягивается, и на неокатанную щебенку, обкалывающую кожу острыми гранями. Ходьба босиком наполняет тело бодростью и здорово снимает вялость и размеренность от солнечных лучей. Не отказывайте себе в движении! Пляжи Крыма способны дать вам намного больше, чем просто потемнение кожи на пару месяцев.