Солнечные ванны (гелиотерапия)

Пляж - главный смысл летнего отдыха для большинства жителей планеты. Всегда ли так было? Откуда все началось?

Летом 1922 г. в Канне знаменитая французская красавица Коко Шанель объявила журналистам о том, что лицо цвета аспирина (которым так гордились нежные салонные барышни) выглядит нездорово и неприятно, красивая кожа - это загорелая кожа. Это знаменовало собой переворот в летнем образе жизни и летних "ценностях" французов, ведь как раз тогда они стали получать ежегодные оплачиваемые отпуска и открыли для себя удовольствия летнего отдыха у моря. Конкурентная борьба фирм - производителей пляжных костюмов, эмансипация и упрощение взглядов на одежду, рост популярности спорта и спортивной одежды привели к тому, что купальный костюм, когда-то весьма основательно упаковывающий тело, со временем превратился в "бикини" и "топлес".

Ну, а что же мы, неужели отстали от Европы? Нет, солнце наша "модная публика" открыла для себя задолго до Коко Шанель, благодаря успехам в лечении туберкулеза, а потом и других заболеваний у взрослых и детей, а главное, благодаря авторитету горячих пропагандистов активного отдыха, физических и климатических методов лечения знаменитых русских физиологов И.М. Сеченова, И.П. Павлова и Н.Е. Введенского, а также известного терапевта С.П. Боткина.

Термин "солнечные ванны" введен французским врачом Рикли еще в 1855 г., но особого значения для Западной Европы они долго не имели. А вот на крымских курортах число солнцепоклонников росло очень быстро, и когда, после строительства железной дороги до Севастополя (1873 г.), Южный берег стал доступнее, а публика поздоровее и попроще, - солнцем стали не только лечиться, но и вовсю злоупотреблять. Ведь вначале крымский загар был привилегией высшей знати, потом богатых купцов, промышленников, технической и творческой интеллигенции. Страсть к престижному следу южных пляжей унаследовали нэпманы и номенклатура, удачливые писатели и даже... жулики и лихие воры-налетчики. Куда уж тут простому человеку избежать соблазна.

Климатолечение еще только делало первые шаги, корифеи российской медицины открывали могучие целебные свойства солнечных лучей. Под их воздействием улучшается самочувствие, появляется бодрость, повышается работоспособность, активизируются все функции организма, улучшается состав крови, ускоряется заживление ран и язв. Авторитет русской школы был настолько велик, что до сих пор наиболее распространенным в мире является метод дозирования солнечных ванн, принятый на международном актинометрическом конгрессе в Лионе в 1927 г. и разработанный в результате долгой практики врачами П.Г. Мезерницким и А.Н. Бойко.

А между тем публика, наезжавшая в Крым, была зачастую весьма далека от всякого дозирования. "Для многих не секрет, - пишет Григорий Москвич, дореволюционный король путеводителей, - что, с точки зрения курортных достоинств, многие местности Южного берега не только не уступают Ялте, но во многих отношениях превосходят ее, но все же она обладает и еще, вероятно, долго будет обладать особой притягательной силой, тайна которой заключается в том, что в Крым и в частности в Ялту едут далеко не всегда с исключительной целью лечиться в узком значении слова. Огромный процент наезжающей сюда публики... видит в Ялте просто привлекательное место, где можно отдохнуть, рассеяться, развлечься, пофлиртовать и найти не очень больных, но весьма скучающих россиян, в целом могущих составить довольное и веселое общество". Это из путеводителя 1909 года. Как видим, тон его довольно легкомысленный, а между тем в другом конце Европы в том же году было издано распоряжение прусской полиции о том, что при купании в реке женщина должна быть "прилично одета", а при соревнованиях мужчин по плаванию (кстати, запрещенных во время богослужения) "может стоять на расстоянии не ближе 300 метров от воды".

Под прямыми солнечными лучами в полдень, примерно с 12 до 16 часов, находиться не стоит даже в конце отпуска. Солнечные лучи убивают болезнетворные микробы и обеспечивают организм витамином D, крайне необходимым для будущих мам и пап, чтобы у их потомства е было рахита. Однако избыток ультрафиолета губит уже не только микробов, но и на клетки кожи действует угнетающе - на пляже всегда найдется живое (вернее, полуживое-полукопченое) подтверждение опасной неумеренности.

Возьмите себе за правило соблюдать сиесту - полуденное расслабление в тени, традиционное во всех субтропических странах. Детям не помешает сон в прохладном и хорошо проветренном помещении, да и взрослым советуем расслабиться. Хорошо почитать что-нибудь ни к чему не обязывающее, беспроблемное и незлободневное.